많은 사람들은 무릎 관절에 문제가 있는 경우가 많습니다. 만약에 무릎에 문제가 생기기 전에 이 글을 보면 최소 100만원의 병원비를 절약할 수 있다고 생각 됩니다. 후회하기 전에 미리 알아두면 좋은 "무릎 단련 운동"과 "덜 알려진 운동"에 대해 알아봅시다. 목차무릎 통증의 이유: 수직으로 오는 무리 vs 변형 그룹무릎이 아픈 이유는 대부분 2 가지 이유로 아플 것이기 때문입니다. 무릎에 수직적으로 무리를 주는 행위를 한다.무릎의 수직적 무리를 주는 행위라 하면  위에서 아래로 또는 아래에서 위로 무릎에 무리를 주는 것과 같습니다. 예를 들어, 농구를 할 때 점프를 해서 무릎에 무리를 주거나 하이힐이나 키높이 신발을 신고 무릎에 하중을 주어 위에서 아래로 힘을 주는 행위 또는 비만으로 인해 정상 체중을 ..